Drie dagen na de klokwissel voel je je misschien nog ontregeld. Het RIVM legt uit wat wintertijd met je lichaam doet, en hoe je sneller weer in je ritme komt.
Burn-outklachten stijgen al jaren, maar de signalen komen vaak weken eerder dan de uitval zelf. Dit zijn de vroege waarschuwingen van je lichaam en wat je er nu al aan kan doen.
Een dertig jaar durend onderzoek onder bijna 150.000 mensen laat zien hoeveel krachttraining echt nodig is voor een langer leven, en wanneer meer trainen geen zin meer heeft.