Burn-outklachten stijgen al jaren, maar de signalen komen vaak weken eerder dan de uitval zelf. Dit zijn de vroege waarschuwingen van je lichaam en wat je er nu al aan kan doen.
Een grote Duitse studie onder 7500 volwassenen laat zien dat tien verschillende gezonde diëten allemaal net zo goed werken tegen biologische veroudering.
De Gezondheidsraad herzag half juli de Nederlandse voedingsnormen voor vet, koolhydraten en vezels. De harde vetgrens verdwijnt, linolzuur mag verdubbelen en koolhydraten krijgen geen vast minimum meer.
Steeds meer apotheken testen AI-apps die moedervlekken scannen op huidkankerrisico. We zoeken uit wat de technologie kan, wat een dermatoloog niet vervangt, en hoe je zelf je huid checkt met de ABCDE-regel.
Wallen, een gele gloed of rode vlekken in je nek: je gezicht vertelt meer over je gezondheid dan de meeste mensen doorhebben. Dit betekenen de signalen.
Vitamine K in bladgroenten zoals spinazie en broccoli kan de werking van bloedverdunners beïnvloeden. Dit is wat apotheek en Voedingscentrum adviseren.
Je eigen risico blijft in 2026 op 385 euro, maar loopt op tot 520 euro in 2030. Dit is wat die stijging voor je jaarbudget betekent en hoe je je nu al voorbereidt.
Niet alleen wat je eet bepaalt je gezondheid, maar ook het tijdstip. Chrononutritie-onderzoek laat zien hoe je interne klok je bloedsuiker en vetopslag stuurt.
Een gevarieerd dieet met noten, zaden en bladgroenten is de eenvoudigste bescherming. Maar waarom komt de gemiddelde Nederlander dit mineraal zo structureel tekort?
Foodwatch testte 64 producten en vond verboden pesticiden in populaire kruiden, thee en rijst bij Albert Heijn en Jumbo. Welke merken zijn getroffen en wat kun jij doen?
Je darmen produceren 90 procent van je serotonine. Onderzoek van Erasmus MC en Leiden laat zien hoe voeding je darmflora en stemming direct beïnvloedt.
Zeven op de tien producten in de Nederlandse supermarkt is ultra-bewerkt voedsel. Wat dat precies betekent, hoe je het herkent aan de verpakking en wat je er morgen anders door doet.